Pas besoin de bouleverser ton quotidien.
Commence par 15 minutes, chez toi sans pression sans matériel. Un programme sérieux, conçu pour durer.
Reprends le contrôle de ton corps en 7 jours, sans salle, sans pression.
Un programme offert pour relancer ton corps et ton énergie, pas à pas.
7 séances illustrées sans matériel.
Un plan clair et motivant.
Un tableau nutrition pratique et évolutif.
Reçois le programme immédiatement par email. Pense à vérifier l’onglet Promotions ou Spam et à m'ajouter en contact.
🤔Tu te demandes peut-être...
Et si je suis nulle en sport ?
Les routines sont accessibles à toutes, sans matériel. Tu peux les adapter selon ta forme du jour. Le but, ce n'es pas d'être parfaite. C’est de bouger.
Je n’ai pas le temps...
15 minutes max par jour, chez toi. Tu peux fractionner, adapter, raccourcir. L'important, c'est la régularité, pas la performance.
J’ai déjà essayé plein de trucs, et rien n’a tenu…
Ce défi ne promet pas des miracles. Mais il t’apporte un cadre clair, motivant et réaliste. Pour relancer enfin une vraie dynamique.
Encore un PDF oublié dans un dossier ?
Non. Chaque jour, tu reçois une routine concrète, une astuce utile, et un vrai accompagnement. Et en plus, tu recevras un outil nutrition hyper pratique (voir juste en dessous 👇).
📦 Ce que tu vas recevoir :
7 séances de sport illustrées et détaillées, accessibles et sans matériel, à faire chez toi. Simples, modulables et motivantes.
Une motivation quotidienne avec une phrase ou un rappel fort chaque jour pour pour garder le cap.
Des astuces nutrition concrètes par email, pour t'aider à mieux manger sans te priver ni compter.
Un tableau interactif d’aliments à cocher, pour repérer ce que tu aimes déjà, découvrir des alternatives saines, et t’aider à mieux composer ton assiette.
💡Ce tableau va bientôt évoluer pour te proposer des idées de recettes personnalisées en fonction de tes goûts. Une vraie aide pratique, pensée pour toi.
Tu mérites de te sentir bien dans ton corps.
Ce défi est le premier pas pour y arriver, sans pression, sans salle, sans excuses. Prête à commencer ?
TheFitInbox
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